风景多变了吧,还有各式各样的人群……但是马跑太了,时不时杀出一名不懂交通规则又不尊重人的司机,又鸣笛又开讨厌的远光灯,让自己感觉像是在逃的罪犯……遇见兴奋的共享单车骑手就更了,铃铛拨动个不停,一定要在你的四面八方刷足存在感,像是怎么给他让都不满意……
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帝都的奥森为啥被誉为跑步圣地呢?因为它集合了所有操场场地的优点:塑胶跑道、相对清新的空气,安全的等等,如果帝都的空气质量再好点,奥森简直要被誉为不惜长途旅行也要去跑一次的最佳地点。
你先不要拿帝都的空气质量说事,我们讨论的是在空气指数健康的大前提下,室外肯定比室内空气清新,尤其各种操场一般配备绿植,甚至人工湖水,在这里锻炼简直是为自己的肺做一次深度SPA。
你需要一个顺利过渡小技巧,因为相对于跑,在跑步机上跑少了一个元素,就是往前落。它的履带会自动把你脚往后拉,所以它没有一个主动往前落这样的动作。所以如果你习惯了在跑步机跑步,即将过渡到操场跑时,调整坡度到二或三。
有同学穿夜跑服,的绿色荧光让人舒服,但是拿着手机手电筒来回扫射,不光晃了跑者的眼睛,看不清前面的,还会让被光闪到的人眼暂时无法适应,不得不慢下脚步,严重影响跑步心情和原本的跑步计划!
对于突然杀出来的小孩不得不躲闪,而此时跑到旁边如果还有其他跑者,就不得不大幅度调整配速和方向,即便如此,还会不小心和孩子撞个满怀,孩子开始哭,跑者手足无措……狗狗就更不用说了,满场跑还制造排泄物,赤足跑的同学会很介意……
和满地撒欢的孩子一样,骑单车到塑胶跑道的奇葩同学不会是为了训练,而通常是漫无目的的瞎逛,这对于跑道上目标明确(绕圈跑)的跑者实在是不小的干扰,如果车子再横穿跑道或者来回,简直让人想踹一脚啊!想骑车可以去自行车道。
别以为室外就可以随便抽烟,特别是塑胶跑道上,大家都在三步一吸两步一呼的跑步,突然吸到你一口二手烟,对本来就缺氧的处于兴奋有疲惫状态的身体实在有巨大的杀伤力,为了自己和他人,不要在操场抽烟!
这是基本的了,况且熟悉我们姿势跑法的同学,会知道有赤足跑这一种跑法,是一种很好的锻炼脚掌直觉,从而更快学习跑步技术的一种,此时如果地上有摊人体排泄物或者香蕉皮的话,总会觉得世界有深深的恶意。
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