连绵不断的大雨让全国大部分城市都进入了“海景模式”。本应该好好窝在家里赏雨景、刷韩剧的，但是偏偏有那么一群“
雨跑的装备有三个核心思想，那就是安全、防滑和保暖。下面小编就和大家一起来探讨下，雨跑究竟该用到哪些装备呢？
荧光或是闪光的元素是我们一直在夜跑中强调的必要装备，在雨跑中也同样适合。雨天能见度低，雨滴本来就阻碍了行人和往来车辆的视线，如果选择在雨中跑步，身上一定要有荧光或是闪光的元素，这样可以使行人和车辆注意到跑者，避免造成交通事故和人身。荧光或有闪光功能的鞋子、衣服、帽子，都是不错的选择。
同时需要注意的是，并不是配有荧光或是闪光元素就可以无顾及的跑步，雨天毕竟视线不好，无论跑得多 high，还是要控制自己的速度，以中速或慢速跑为宜，以免速度太快，来往的行人和车辆不及造成。
为了避免雨滴滴到眼睛里阻碍视线，在雨天跑步时，可以选择带一个宽檐、透气、防水的帽子，也可以加带一个跑步用的眼镜，这样可以起到遮挡的效果。但是需要注意的是，一定要选择视线范围好的帽子，不要把帽檐压得过低，阻碍了视线反而将自己处于的中。
千万别嫌麻烦，雨天一定要佩戴一个“救命腰包”，腰包中至少要携带手机和零钱，以免在雨跑过程中出现意外而无法联络到家人，在雨势过大的情况下，可以中断跑步，选择打车回家。
雨天滑，连行走都容易摔倒受伤，所以雨天跑步，防滑是关键。一定要选择防水、防滑的跑鞋。跑鞋防水，可以使整个跑步过程干干爽爽，了个人卫生，也防止因为脚滑而产生崴脚和磨出水泡的状况；跑鞋防滑则更加重要，这能有效的防治我们在雨跑中摔倒，避免人生。
雨天跑步难免弄湿衣物，速干衣是雨跑的正确选择。速干衣虽然不能防水，但是它可以在最短时间让衣服变得干爽，避免失温。
在速干衣外面套一件轻便雨衣也是个好选择。既能防止身体大面积淋雨，也可以保持身体的正常温度，在结束跑步后不至于受风寒。
鞋子防水防滑固然重要，但是穿一双合适的袜子则更重要！小编雨天跑步可以选择羊毛袜子，虽然羊毛袜子对于夏季来说可能有点热，但是羊毛袜子保暖、弹性好、稀罕又透气，是雨跑的好选择。
以上就是小编整理的雨跑装备小清单，虽然雨天跑步很畅爽，但是就帝都现在的雨量来看，小编并不各位跑友雨跑哦，跑步虽好，但是安全第一呢！中到大雨、能见度低的下，进行雨跑还是存在一定的性，所以请各位跑友酌情选择跑步方式哦！
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