户外徒步常识 - 武汉旅游

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【19深圳户外营招募】深圳湾徒步清洁海岸线21-11-17

深圳湾靓丽的风景线，成为深圳市民周末节假日休闲运动的最好去处。工作日的深圳湾自行车道，可以看到帅气的骑手一闪而过，而大多数时间，平整的人生步道成为跑者心中的跑步圣地，每年的12月份，如果早起，还可以看到壮观的鸟群飞舞，赏心悦目。美好的需要大家的共同，本…[阅读全文]
老年人健身徒步六注意（健身有道）(图)21-03-23

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。不要只顾低头走，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴…[阅读全文]
做成熟的旅行者户外安全常识要知晓_越野跑-徒步21-03-23

华南暴雨频发，近日台山凤凰峡旅游区一起游客漂流遇山洪袭击致8人遇难事件，再次向旅游者敲响警钟。俗语说，“易涨易退山溪水”。对雨季偏长的华南地区来说，属羊的今年多大雷暴大风、短时强降水等强对流天气频发，在以山区为主的户外，持续降雨引发的山洪和地质灾害无时…[阅读全文]
确定2020年为“户外运动年”19-11-29

范冰冰和王学兵是青藏高原核心区域，平均海拔4000米以上，拥有海拔8000米以上高峰5座、海拔7000米以上高峰70余座、海拔6000米以上高峰数千座，高原户外运动资源十分丰富，发展户外运动产业得天独厚。为突出“圣地户外天堂”主题，深入挖掘西特的山峰、森林、草地、河流、…[阅读全文]
户外安全知识户外出行出发前的准备19-11-29

保持良好的心态，活动计划充分准备，让自己更加自信。这样，在面对各种挑战和风险的时候才不会太过慌张。通过经验的积累，对户外运动的认识也会更加客观。每次出行都制定一份详细的计划书，有效帮助你完善规划，遇到突发事件后，计划书可以让你从容的应对困境。户外活动…[阅读全文]
户外课堂：专家教你学习徒步鞋的保养常识17-09-09

正确的保养，尤其是经常清洁和保养，可以保留鞋子的舒适感和拒水功能，从而延长鞋子的使用寿命。真皮这种天然材料，它有其优良的特性，但同时，它也会逐渐老化。因此，必须经常进行清洁保养。皮毛是活的有机体，它由皮脂腺维持，皮脂是由脂肪、胆固醇、蛋白质及电解质混…[阅读全文]
户外徒步旅行小常识：起步宜缓注意休息17-09-09

不要只顾低头走，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。学会休息的步法：对于走，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走，这样的…[阅读全文]

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【19深圳户外营招募】深圳湾徒步清洁海岸线21-11-17

老年人健身徒步六注意（健身有道）(图)21-03-23

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